home > coachvormen > wandelcoaching

wandelcoaching

Voor wie?

  • als je je afvraagt wat er werkelijk toe doet in je leven
  • als je het gevoel hebt vast te lopen en je wilt verheldering in je vraag/probleem
  • als je na een ziekteperiode in beweging wilt komen en nieuwe plannen wilt maken
  • als je meer balans zoekt tussen werk en privé situatie
  • als je voor een groot keuzemoment in je leven staat
  • als je je hart wilt luchten om meer ruimte te kunnen ervaren, een klankbord zoekt
  • als je het moeilijk vind om te praten over zaken waar je tegen aan loopt

 

Werkwijze

De natuur is een belangrijk onderdeel van de coaching methode; elementen uit de natuur worden gebruikt als metafoor en spiegel om inzicht te verkrijgen in je functioneren. Vanuit de metaforen en symbolieken zal er een vertaalslag gemaakt worden naar je dagelijkse leven.

 

Resultaat

Wandel coaching is werken aan jezelf op een fysiek actieve manier; letterlijk en figuurlijk in beweging komen. Het maakt je hoofd leeg, waardoor er ruimte ontstaat om je gedachtes te ordenen en te onderzoeken. Wandelen in de natuur brengt je in het hier en nu en geeft je energie en inspiratie waardoor nieuwe inzichten ontstaan. Het blijkt dat tijdens wandelen beide hersenhelften gelijktijdig en in gelijke mate wordt gestimuleerd. Links; logica, analyse, principes en rechts; inspiratie, intuïtie, creativiteit en verbeeldingskracht. Door de

uitwisseling tussen beide helften kunnen vastgelopen patronen op een

andere manier bekeken worden.

 

Uit onderzoek van de universiteit van Essex blijkt dat een half uur lopen in de

natuur depressieve gevoelens met 90% af laat nemen en het zelfvertrouwen

laat stijgen.

 

Duur van het traject

Eenmalige wandeling van minimaal twee uur. Dit kan naar behoefte
uitgebreid worden naar meer wandelingen.